So bereiten Sie kalte Getränke mit grünem Tee zu

So bereiten Sie ein Kaltgetränk mit grünem Tee zu: Eine unverzichtbare Anleitung für eine Abkühlung im Sommer

Da die Temperaturen im Sommer weiter steigen, sind kalte Getränke zur ersten Abkühlung der Menschen geworden. Grüner Tee ist aufgrund seines erfrischenden Geschmacks und seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eine beliebte Wahl für die Zubereitung von Kaltgetränken. In diesem Artikel erfahren Sie im Detail, wie Sie Kaltgetränke mit grünem Tee zubereiten, und hängen die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage an, damit Sie die Getränketrends im Sommer besser verstehen.

1. Heiße Themen und heiße Inhalte im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen

2. Wie man Kaltgetränke aus grünem Tee zubereitet

Kaltgetränke aus grünem Tee sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern können je nach persönlichem Geschmack auch mit verschiedenen Zutaten ergänzt werden. Im Folgenden sind einige gängige Methoden zur Zubereitung von Kaltgetränken aus grünem Tee aufgeführt:

1. Klassischer grüner Eistee

Zutaten: 5 Gramm grüne Teeblätter, 500 ml heißes Wasser, entsprechende Menge Eiswürfel, entsprechende Menge Honig oder Zucker (optional)

Schritt:

1) Brühen Sie die grünen Teeblätter 5 Minuten lang mit heißem Wasser auf und filtern Sie die Teesuppe heraus.

2) Die Teesuppe abkühlen lassen und für 1 Stunde in den Kühlschrank stellen;

3) Fügen Sie beim Trinken Eiswürfel hinzu und fügen Sie je nach Geschmack Honig oder Zucker hinzu.

2. Grüner Zitronen-Eistee

Zutaten: 5 Gramm grüne Teeblätter, 500 ml heißes Wasser, 1 Zitrone, entsprechende Menge Eiswürfel, entsprechende Menge Honig

Schritt:

1) Grünen Tee aufbrühen und abkühlen lassen;

2) Die Zitrone in Scheiben schneiden und etwas Zitronensaft auspressen;

3) Zitronenscheiben und Zitronensaft zum grünen Tee geben und 30 Minuten im Kühlschrank aufbewahren;

4) Beim Trinken Eiswürfel und Honig hinzufügen.

3. Grüner Minztee

Zutaten: 5 Gramm grüne Teeblätter, 500 ml heißes Wasser, 10 frische Minzblätter, entsprechende Menge Eiswürfel

Schritt:

1) Grünen Tee aufbrühen und abkühlen lassen;

2) Waschen Sie die Minzblätter und reiben Sie sie sanft mit den Händen, um das Aroma freizusetzen;

3) Minzblätter zum grünen Tee geben und 20 Minuten im Kühlschrank aufbewahren;

4) Beim Trinken Eiswürfel hinzufügen.

3. Gesundheitliche Vorteile von Kaltgetränken mit grünem Tee

Das Kaltgetränk aus grünem Tee schmeckt nicht nur erfrischend, es hat auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen:

1)Antioxidans: Die Polyphenole im grünen Tee haben eine starke antioxidative Wirkung und helfen, die Alterung zu verzögern.

2)Erfrischend und erfrischend: Das Koffein in grünem Tee kann erfrischend sein, aber der Gehalt ist moderat und verursacht kein Herzklopfen wie Kaffee.

3)Fördern Sie den Stoffwechsel: Die Catechine im grünen Tee beschleunigen die Fettverbrennung und sind für Menschen geeignet, die abnehmen möchten.

4)Hitze ableiten und entgiften: Das Trinken von grünem Tee im Sommer kann helfen, Hitze abzubauen und Mund- und Zungentrockenheit zu lindern.

4. Tipps

1) Grüner Tee sollte nicht mit kochendem Wasser aufgebrüht werden. Es wird empfohlen, die Wassertemperatur auf etwa 80 °C zu kontrollieren, um eine Zerstörung der Nährstoffe im Tee zu vermeiden.

2) Die Kühlzeit sollte nicht zu lang sein und am besten innerhalb von 24 Stunden getrunken werden, um den Geschmack und den Nährwert sicherzustellen.

3) Je nach persönlichem Geschmack können Sie Früchte (z. B. Erdbeere, Mango) oder Gewürze (z. B. Zimt, Ingwer) hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken.

Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen dabei helfen, ganz einfach köstliche Kaltgetränke mit grünem Tee zuzubereiten und einen erfrischenden Sommer zu genießen!