Was soll ich essen, wenn meine Erektion nicht hart ist?

Was soll ich essen, wenn meine Erektion nicht hart ist? Aktuelle Themen und wissenschaftliche Ratschläge im Internet in 10 Tagen

In jüngster Zeit stehen Männergesundheitsthemen erneut im Mittelpunkt hitziger Diskussionen im Internet, insbesondere über diätetische Behandlungen der erektilen Dysfunktion (ED). In diesem Artikel werden die Suchdaten aus dem gesamten Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um wissenschaftliche und wirksame Ernährungskonditionierungspläne für Sie zu ermitteln.

1. Die 5 wichtigsten Themen zur ED-Ernährungstherapie, die im Internet heiß diskutiert wurden (in den letzten 10 Tagen)

2. 5 Arten wissenschaftlich erwiesener erektionsfördernder Lebensmittel

Laut der neuesten Studie des „International Journal of Men’s Health“ können folgende Lebensmittel deutlich zur Verbesserung der Erektionshärte beitragen:

3. Empfohlene 3-Tage-Rezepte zur Erektionssteigerung (vom Arzt empfohlene Version)

4. Drei große Ernährungsmissverständnisse, vor denen Sie auf der Hut sein müssen

1.Nahrungsergänzungsmittel für blinde Tiere: Es gibt keine wissenschaftliche Grundlage für die im Internet verbreitete „Form zur Ergänzung der Form“. Übermäßiger Verzehr kann zu einem Anstieg der Blutfette führen.

2.Erhöhte Reizung durch Chilischoten: Obwohl Chili die Durchblutung fördern kann, stimuliert übermäßiger Verzehr die Prostata, was sich negativ auf die Erektionsfähigkeit auswirkt.

3.Vertrauen auf gesunde Lebensmittel: Kürzlich hat die staatliche Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde aufgedeckt, dass eine Reihe von „Impotenz-Gesundheitsprodukten“ illegal Inhaltsstoffe westlicher Medizin enthalten, was ein Gesundheitsrisiko darstellt.

5. Vorschläge für den Lebensstil

1. Täglich 30 Minuten Aerobic-Übungen (zügiges Gehen/Schwimmen).

2. Achten Sie darauf, vor 23:00 Uhr einzuschlafen

3. Mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum begrenzen (täglicher Alkohol ≤25 g)

4. Wöchentliche Aktivitäten zum Stressabbau (Meditation/Yoga)

Zusammenfassung:Um die Erektionshärte zu verbessern, ist eine umfassende Konditionierung erforderlich. Der Schwerpunkt der Ernährung sollte auf der Ergänzung von Zink, Arginin und antioxidativen Substanzen sowie einem gesunden Lebensstil liegen. Sollten die Beschwerden länger als 3 Monate anhalten, empfiehlt es sich, rechtzeitig eine ärztliche Untersuchung in Anspruch zu nehmen.